9 août 2020
Apnée du sommeil – homéopathie et naturopathie

Apnée du sommeil – homéopathie et naturopathie

Apnée du sommeilApnée du sommeil
Apnée du sommeil

Les personnes souffrant d’apnée du sommeil arrêtent de respirer pendant de courtes périodes pendant leur sommeil. Ils ne se réveillent généralement pas complètement lorsque cela se produit. Mais le matin, ils se sentent épuisés et continuent de s’endormir pendant la journée.

Il existe deux types d’apnée du sommeil. L ’apnée obstructive du sommeil est la plus courante. Cela se produit lorsque les muscles de la gorge se détendent, bloquant les voies respiratoires. L’autre type, l’apnée centrale du sommeil, est causé lorsque votre cerveau n’envoie pas les bons signaux aux muscles qui contrôlent votre respiration. Certaines personnes ont une combinaison des deux types, appelée apnée complexe du sommeil.

L’apnée du sommeil est une affection potentiellement grave et doit être traitée.

Signes et symptômes

Les symptômes de l’apnée du sommeil comprennent:

  • Ronflement fort et irrégulier, puis périodes de silence d’au moins 10 secondes lorsque la respiration s’arrête. Ces épisodes peuvent se produire jusqu’à 100 fois par heure.
  • Somnolence diurne et toujours se sentir fatigué.
  • Maux de tête le matin, maux de gorge, bouche sèche ou toux.
  • Se sentir déprimé, grincheux ou irritable.
  • Ne pas pouvoir se concentrer ou se souvenir des choses.
  • Impuissance possible ou pression artérielle élevée.

Quelles sont les causes de l’apnée du sommeil?

L’apnée du sommeil est causée par:

  • Obstruction des voies respiratoires supérieures (apnée obstructive)
  • Le cerveau ne dit pas aux poumons de respirer pendant le sommeil (apnée centrale)
  • Une combinaison d’apnée obstructive et centrale

L’apnée du sommeil est également liée à:

  • Être en surpoids
  • Avoir de grosses amygdales et des végétations adénoïdes
  • Hypertension artérielle
  • Diabète
  • Fumée
  • Consommation d’alcool, surtout avant le coucher
  • Médicaments, tels que somnifères ou médicaments pour le cœur
  • Siège excédentaire et manque d’activité

La personne typique souffrant d’apnée du sommeil est un homme d’âge moyen en surpoids et allergique. Mais l’apnée peut survenir à tout âge, ainsi que chez la femme. Il peut également fonctionner en famille.

À quoi s’attendre au cabinet de votre médecin

Les personnes souffrant d’apnée du sommeil vont souvent chez le médecin parce qu’elles se sentent fatiguées tout le temps ou parce que leur partenaire se plaint de leurs ronflements. Votre médecin surveillera votre poids et votre tension artérielle et vous renseignera sur les allergies. Vous pouvez obtenir un appareil pour vérifier vos niveaux d’oxygène pendant que vous dormez.

Votre médecin peut également vous référer à une clinique du sommeil pour des tests de nuit. Le médecin peut demander des radiographies, une tomodensitométrie (TDM) ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) pour voir ce qui peut bloquer les voies respiratoires.

Options de traitement

Le traitement dépend:

  • Qu’est-ce qui bloque vos voies respiratoires
  • La gravité de votre apnée du sommeil
  • Autres conditions médicales ou problèmes que vous pourriez avoir

Le traitement le plus efficace est la pression positive continue (CPAP). Le traitement CPAP comprend l’utilisation d’une machine et d’un masque pour souffler de l’air à travers les voies respiratoires et les garder ouvertes. Des études montrent que la CPAP réduit également la rigidité artérielle.

L’utilisation d’appareils dentaires peut aider en poussant la mâchoire inférieure vers l’avant, en empêchant la langue d’obstruer les voies respiratoires ou une combinaison des deux. Ceux-ci peuvent être inconfortables jusqu’à ce que vous vous y habituiez.

Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Mais le plus souvent, l’apnée du sommeil peut être contrôlée par la PPC et les changements de style de vie.

Les changements de style de vie qui peuvent aider à l’apnée obstructive comprennent

  • Perdre du poids. Cela peut faire disparaître complètement votre apnée du sommeil.
  • Limitez l’alcool, les antihistaminiques ou les tranquillisants.
  • Obtenez un traitement pour les allergies, le rhume ou les problèmes de sinus.
  • Se gargariser avec de l’eau salée (non avalée) pour réduire les amygdales.
  • Développez des habitudes de sommeil régulières et assurez-vous de dormir suffisamment la nuit.
  • Dormez sur le côté plutôt que sur le dos ou avec le corps élevé de la taille vers le haut. Vous pouvez utiliser des cales en mousse pour élever le haut de votre corps. N’UTILISEZ PAS d’oreillers moelleux, qui ont tendance à aggraver l’apnée en poussant votre menton contre votre poitrine.
  • Utilisez un humidificateur d’air la nuit.
  • Ne fumez pas et ne vous exposez pas à d’autres irritants, tels que la poussière ou les parfums.
  • Soulevez la tête du lit en plaçant des briques sous la tête de lit.
  • S’entraîner. Des études montrent que l’exercice régulier est associé à un risque moindre d’apnée du sommeil. L’exercice réduit également la somnolence et améliore la qualité de vie des personnes atteintes de ce trouble.

Thérapies médicamenteuses

Il n’y a aucun médicament qui traite complètement l’apnée du sommeil. Certains des médicaments utilisés en combinaison avec la PPC comprennent les médicaments utilisés pour traiter l’apnée centrale et les médicaments utilisés pour traiter l’apnée obstructive.

L’apnée centrale peut être traitée avec des médicaments tels que l’acétazolamide et la clomipramine (Anafranil). Les effets secondaires de la clomipramine peuvent inclure l’impuissance.

L’apnée obstructive peut être traitée avec du modafinil (Provigil), qui est parfois prescrit en association avec la CPAP pour traiter la somnolence diurne excessive.

Thérapies complémentaires et alternatives

L’apnée du sommeil est une condition potentiellement dangereuse qui doit être évaluée et traitée avec la médecine conventionnelle. Les thérapies complémentaires et alternatives (CAM) peuvent être utiles lorsqu’elles sont utilisées en plus d’un traitement médical. Vous devez coordonner les thérapies CAM avec votre médecin.

Les thérapies alternatives peuvent aider à traiter l’apnée du sommeil causée par des allergies. L’homéopathie et la nutrition sont plus susceptibles d’avoir un effet positif. Bien que certains fabricants promeuvent des suppléments pour la perte de poids, aucun de ces produits ne s’est avéré efficace, ne mange moins et ne fait plus d’exercice.

  • Suppléments nutritionnels et diététiques. Essayez d’éliminer les aliments producteurs de mucus (comme les bananes) pendant 2 semaines, puis réintroduisez-les pour voir si vous remarquez une différence de somnolence ou d’autres symptômes.
  • Pour perdre du poids, mangez beaucoup de fruits et légumes frais, ainsi que des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras. Limitez la quantité de graisses saturées (présentes dans les viandes, le beurre et les aliments transformés) que vous mangez et utilisez des graisses plus saines comme l’huile d’olive.
  • chrome. Le chrome ou le picolonate de chrome est un supplément populaire parmi les bodybuilders et ceux qui essaient de perdre du poids et de construire plus de masse musculaire maigre. Cependant, les résultats des études scientifiques sont mitigés et ses effets sont faibles par rapport à ceux de l’exercice et d’une alimentation bien équilibrée. Le chrome peut améliorer la glycémie, qui est également un facteur de risque de maladie cardiaque, en particulier chez les personnes atteintes de diabète et de tolérance au glucose altérée. Cependant, vous ne devez pas prendre de chrome pour abaisser votre glycémie sans la supervision de votre médecin. Les personnes souffrant de troubles psychiatriques doivent être étroitement surveillées par leur médecin lors de l’utilisation de suppléments de chrome. Les personnes ayant des antécédents de maladie du foie doivent éviter les suppléments de chrome. De plus, de fortes doses de chrome peuvent endommager les reins.
  • L’exercice régulier vous aidera également à perdre du poids. Si vous n’êtes pas habitué à faire de l’exercice, commencez lentement et développez jusqu’à 30 minutes d’exercice par jour, au moins 5 jours par semaine. Un programme d’exercice idéal comprend une activité aérobie (marche, natation, vélo), un entraînement en force (soulever des poids) et une flexibilité (étirement). Si vous êtes obèse ou avez d’autres problèmes médicaux, parlez-en à votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercice.

Homéopathie Peu d’études ont examiné l’efficacité de remèdes homéopathiques spécifiques, bien qu’ils puissent être utiles comme thérapie de soutien. Cependant, les homéopathes professionnels peuvent recommander un ou plusieurs des traitements d’apnée du sommeil suivants en fonction de leurs connaissances et de leur expérience cliniques. Avant de prescrire un remède, les homéopathes tiennent compte du type constitutionnel d’une personne, y compris sa constitution physique, émotionnelle et intellectuelle. Un homéopathe expérimenté évalue tous ces facteurs lors de la détermination du remède le plus approprié pour un individu particulier.

  • Album d’Arsenicum. Pour les troubles respiratoires qui s’aggravent la nuit et s’accompagnent de peur, d’agitation, d’agitation, de faiblesse et d’épuisement.
  • Lachesis. Pour les conditions qui s’aggravent en essayant de dormir. Ce remède est plus approprié pour ceux qui sont intenses, bavards, jaloux et peuvent se sentir déprimés (en particulier le matin). Il peut également aider les personnes qui ont peur de dormir.
  • Opium. Ce remède peut être prescrit aux personnes souffrant d’apnée du sommeil et de narcolepsie (incapacité à contrôler l’endormissement pendant la journée). Ce remède convient aux personnes qui peuvent être quelque peu confuses en raison de leurs troubles du sommeil.
  • Sambucus. Pour des difficultés à respirer la nuit. Ce remède est plus approprié pour les personnes qui peuvent avoir un nez qui coule ou de l’asthme et qui sautent du lit avec une sensation d’étouffement.
  • Éponge. Pour les symptômes respiratoires qui s’aggravent avec l’air froid et au coucher. Ce remède convient aux personnes qui ressentent souvent une oppression dans la poitrine.
  • soufre. Pour les affections chroniques accompagnées de troubles du sommeil et de cauchemars, surtout si l’individu présente également des éruptions cutanées aggravées par la chaleur. Ce remède est le plus approprié pour les personnes qui préfèrent les températures froides et qui n’aiment aucun type de restriction.

Acupuncture Certaines preuves suggèrent qu’un type d’acupuncture appelé pression d’acupuncture de l’auriculothérapie peut aider à traiter l’apnée du sommeil.

Le suivi

L’apnée du sommeil est une maladie grave qui peut provoquer des problèmes cardiaques mortels. Par conséquent, il est essentiel que vous suiviez votre plan de traitement. Si vous portez un masque et un équipement de ventilation, assurez-vous d’en prendre soin. S’ils se sentent mal à l’aise, parlez-en à votre médecin afin qu’ils puissent être ajustés. Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous pouvez avoir un risque accru de saignement des ulcères gastro-duodénaux. Parlez-en à votre médecin.

Restez en contact avec votre médecin ou votre clinique du sommeil pour vous assurer que votre traitement fonctionne.

Considérations particulières

Si vous êtes enceinte, vous pouvez avoir un nez bouché qui vous fait ronfler de la même manière que les personnes souffrant d’apnée. Cependant, ce n’est pas la même chose que l’apnée du sommeil. Si vous souffrez d’apnée et êtes enceinte, assurez-vous de poursuivre votre traitement afin que votre état n’affecte pas votre bébé.

Les personnes qui ont subi un AVC et qui souffrent d’apnée obstructive du sommeil ont un risque accru de décès prématuré.

Cliquez pour noter cette entrée!

(Votes: 0 Moyenne: 0)