9 août 2020
Fer – Homéopathie et naturopathie

Fer – Homéopathie et naturopathie

Iron
Fer

Sulfate ferreux. Le fer est un minéral essentiel nécessaire à la vie humaine. Il se trouve dans les globules rouges du corps, qui transportent du sang riche en oxygène vers toutes les cellules du corps. Il participe également à la production d’adénosine triphosphate (ATP), source d’énergie du corps. Le fer supplémentaire est stocké dans le foie, la moelle osseuse, la rate et les muscles.

Un manque de fer peut entraîner une anémie. Les symptômes les plus courants de l’anémie sont la faiblesse et la fatigue. L’une des raisons pour lesquelles les personnes souffrant de carences se fatiguent facilement est que leurs cellules ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène. Les femmes enceintes, les jeunes femmes pendant leurs années de procréation et les enfants ont tendance à être plus à risque de carence.

L’anémie ferriprive chez l’enfant est associée à un mauvais développement neurologique. L’anémie peut être légère, modérée ou sévère. Elle peut être causée par une perte de sang, telle qu’un ulcère hémorragique, des menstruations, un traumatisme grave, une intervention chirurgicale ou une tumeur maligne. Elle peut également être causée par une alimentation pauvre en fer, qui n’absorbe pas suffisamment dans l’alimentation, la grossesse et la croissance rapide qui se produit pendant la petite enfance, la petite enfance et l’adolescence.

D’un autre côté, trop dans le corps peut conduire à une condition connue sous le nom d’hémochromatose, qui peut provoquer le diabète, des dommages au foie et une décoloration de la peau. Contrairement à d’autres nutriments, l’excès ne peut pas être excrété par le corps humain. Pour cette raison, vous ne devez pas prendre de suppléments sans demander à votre médecin si vous avez besoin de fer supplémentaire.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la carence est le principal trouble nutritionnel au monde. Jusqu’à 80% de la population mondiale peut être déficiente et 30% peut souffrir d’anémie par carence.

Applications

Anémie

L’utilisation la plus importante de suppléments est de traiter l’anémie ferriprive, une affection caractérisée par de faibles taux sanguins. Le fer est important car il est un composant clé de l’hémoglobine, qui transporte l’oxygène dans tout le corps. L’anémie peut être causée par de nombreuses conditions, y compris la perte de sang pendant les menstruations abondantes, la grossesse, le don de sang, les ulcères hémorragiques, l’insuffisance cardiaque chronique et la chirurgie (avant et après).

Il existe également un type d’anémie appelé anémie des maladies chroniques, qui peut survenir chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale chronique et chez celles qui reçoivent une chimiothérapie. Le traitement de l’anémie doit être dirigé par votre médecin. Si vous vous sentez fatigué et soupçonnez une anémie, il est important de consulter votre médecin pour un diagnostic. D’autres conditions peuvent également causer de la fatigue et prendre des suppléments si vous n’en avez pas besoin peut être dangereux.

Capacité d’exercice / performance sportive

Certaines études suggèrent qu’une carence, même à des niveaux trop faibles pour provoquer une anémie, peut entraîner un manque d’énergie. Quelques études ont montré que la prise de suppléments améliorait les performances sportives de ceux qui avaient des niveaux de fer légèrement bas.

Toux associée à l’utilisation d’inhibiteurs de l’ECA

Un effet secondaire de la prise d’inhibiteurs de l’ECA pour traiter l’hypertension artérielle et l’insuffisance cardiaque est une toux sèche et irritante. La toux amène certaines personnes à arrêter de prendre leurs médicaments. Une étude clinique préliminaire a suggéré que les suppléments peuvent soulager et même prévenir la toux associée aux inhibiteurs de l’ECA, notamment l’énalapril (Vasotec), le captopril (Capoten) et le lisinopril (Zestril ou Prinivil). Cependant, les tests sont trop prématurés pour savoir si le prendre avec des inhibiteurs de l’ECA pour réduire la toux sèche est sûr ou efficace.

De plus, il est important de noter que la prise simultanée d’inhibiteurs de l’ECA peut réduire la quantité de fer absorbée par l’organisme. S’ils sont utilisés ensemble, les deux doivent être pris à au moins 2 heures d’intervalle. De plus, il est associé à un risque de maladie cardiaque. Pour cette raison, vous ne devez pas le prendre pour combattre la toux associée à un inhibiteur de l’ECA sans le consentement et la supervision de votre médecin.

Trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH)

Les symptômes de carence, notamment une diminution de l’attention, de l’excitation et de la réactivité sociale, sont similaires aux symptômes de la MA / HD. Cela a conduit les chercheurs à spéculer si les suppléments pourraient aider les enfants atteints de TDAH déficients. Les preuves préliminaires suggèrent que les suppléments peuvent aider les enfants qui ont de faibles niveaux. Cependant, du fer supplémentaire peut être toxique chez les enfants qui ont des niveaux normaux. NE donnez PAS de suppléments à un enfant sans la supervision d’un médecin.

Carence en fer chez les nourrissons et les enfants

La carence est un problème de santé publique majeur chez les nourrissons et les jeunes enfants car leur corps a besoin de fer pour grandir et se développer. Les études animales relient la carence aux problèmes mentaux. Les médecins recommandent parfois des suppléments de fer. NE donnez PAS de suppléments aux nourrissons ou aux enfants de moins de 18 ans, sauf sous la supervision d’un médecin.

Sources alimentaires

Il existe deux types de fer qui peuvent être obtenus à partir des aliments: hémique et non hémique. Le fer hémique est plus facilement absorbé par le corps. Les meilleures sources alimentaires de fer hémique sont la viande rouge maigre, la volaille, le poisson, les crustacés (en particulier les huîtres), le foie et d’autres viandes d’organes.

Les sources de fer non héminiques comprennent les haricots et les pois secs, les légumineuses, les noix et les graines, les grains entiers, la mélasse noire et les légumes à feuilles vertes. Certains nutriments aident le corps à mieux absorber ce type de fer. Par exemple, la vitamine C aide à l’absorption du fer non hémique, tandis que le calcium (y compris tous les produits laitiers), le son, le thé et les produits céréaliers non transformés bloquent son absorption.

Aux États-Unis, les produits céréaliers comme le pain et les céréales sont enrichis pour aider à augmenter les quantités dans notre alimentation. Des études montrent que la cuisson des aliments dans des pots en fer peut augmenter considérablement le statut en fer parmi les populations vulnérables, notamment les femmes enceintes et les enfants.

Formulaires disponibles

Le sulfate ferreux est le type de supplément de fer le plus courant. D’autres formes disponibles incluent le fumarate ferreux, le succinate ferreux, le gluconate ferreux, le lactate ferreux, le glutamate ferreux, le citrate d’ammonium ferrique et la glycine ferreuse.

Dans les cas graves d’anémie de faible intensité ou en cas de perte de sang rapide entraînant une carence, du fer et du sang sont administrés par voie intraveineuse (IV) dans les hôpitaux.

Comment prendre du fer

Les recommandations se trouvent dans les apports nutritionnels de référence (DRI), élaborés par l’Institut de médecine de la National Academy of Sciences.

Bébés et enfants (moins de 18 ans)

NE donnez PAS de suppléments aux nourrissons ou aux enfants de moins de 18 ans, sauf sous la supervision d’un médecin.

Les bébés allaités l’absorbent facilement du lait maternel. L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les bébés soient nourris exclusivement au lait maternel pendant les 6 premiers mois de leur vie. Cependant, des préparations pour nourrissons enrichies sont également disponibles. Vous devez progressivement introduire des aliments solides enrichis pendant que vous allaitez quand votre bébé a plus de 6 mois. Les bébés sevrés du lait maternel avant l’âge de 12 mois devraient recevoir une préparation enrichie.

Adulte

Ayez une alimentation bien équilibrée et utilisez uniquement des suppléments de fer sous la direction d’un médecin.

Précautions

En raison de la possibilité d’effets secondaires et d’interactions médicamenteuses, vous ne devez prendre des compléments alimentaires que sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié.

L’effet secondaire le plus courant des suppléments de fer est un estomac dérangé, y compris des troubles, des nausées, de la diarrhée, de la constipation et des brûlures d’estomac. La prise de suppléments de fer assombrit souvent la couleur des selles.

Bien que les preuves ne soient pas claires, il peut y avoir une association entre les réserves élevées de fer et les risques de maladie cardiaque, de cancer (comme le cancer du sein) et de maladie d’Alzheimer. Chez les personnes atteintes d’une maladie inflammatoire de l’intestin (maladie de Crohn et colite ulcéreuse), les parties de l’intestin qui sont enflammées semblent avoir des quantités plus élevées de fer.

La maladie due à une surcharge en fer est généralement due à une maladie héréditaire appelée hémochromatose. Mais cela peut se produire chez les personnes qui prennent de grandes quantités de fer sur une longue période de temps. Les symptômes incluent la décoloration de la peau, le diabète et des dommages au foie, entre autres complications potentielles. Selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, prendre jusqu’à 45 mg de fer par jour est sans danger.

On ne sait pas s’il est sûr d’en prendre plus que cela sur une longue période de temps. Une surdose de fer sévère se produit avec des quantités de fer 50 à 100 fois supérieures à la dose recommandée dans l’alimentation. Une telle toxicité ferreuse peut détruire les cellules du tractus gastro-intestinal, ce qui peut provoquer des vomissements, une diarrhée sanglante et même la mort. L’empoisonnement au fer est l’empoisonnement accidentel le plus courant chez les enfants. Gardez les suppléments de fer dans des pots à l’épreuve des enfants et hors de la portée des enfants.

Le fer intraveineux (IV), administré dans les hôpitaux pour traiter une anémie sévère, peut provoquer des maux de tête, de la fièvre, des ganglions lymphatiques enflés, des douleurs articulaires, de l’urticaire et une aggravation de la polyarthrite rhumatoïde. Rarement, il peut provoquer une anaphylaxie, une réaction allergique potentiellement mortelle.

Interactions possibles

Le fer peut interférer avec l’absorption de nombreux médicaments différents. Pour cette raison, il est préférable de prendre des suppléments de fer au moins 2 heures avant ou 2 heures après la prise des médicaments. Si vous êtes traité avec l’un des médicaments suivants, vous ne devez pas utiliser de fer sans d’abord consulter votre médecin.

Ces médicaments ne doivent pas être pris avec du fer:

  • Alopurinol (Zyloprim): Utilisé pour traiter la goutte, ce médicament peut augmenter la quantité de fer stockée dans le foie.
  • Pénicillamine: L’utilisation concomitante de fer peut réduire l’absorption de la pénicillamine.
  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS): ces médicaments augmentent le risque de saignement d’estomac. Étant donné que les suppléments de fer peuvent également provoquer des maux d’estomac, vous ne devez pas prendre de suppléments de fer si vous prenez des AINS, sauf sous la supervision de votre médecin.

Les médicaments suivants peuvent réduire l’absorption du fer:

  • Cholestyramine et colestipol: les médecins prescrivent ces deux médicaments, appelés séquestrants des acides biliaires, pour réduire le cholestérol.
  • Médicaments utilisés pour traiter les ulcères, le RGO ou d’autres problèmes d’estomac: certains de ces médicaments modifient le pH de l’acide gastrique, ce qui rend difficile l’absorption du fer. Une classe de médicaments, appelés inhibiteurs des récepteurs H2, comprend la cimétidine (Tagamet), la ranitidine (Zantac), la famotidine (Pepcid) et la nizatidine (Axid). Il est possible qu’un effet similaire se produise avec les inhibiteurs de la pompe à protons, notamment l’ésoméprazole (Nexium), le lansoprazole (Prevacid) et l’oméprazole (Prilosec). Jusqu’à présent, il n’y a aucune preuve que les personnes prenant des inhibiteurs de la pompe à protons ont des niveaux inférieurs.
  • Antiacides: les antiacides comme les TUMS et les rolaids peuvent diminuer l’absorption.

Le fer diminue l’absorption des médicaments suivants:

  • Tétracyclines: antibiotiques, dont la doxycycline (Vibramycine), la minocycline (Minocin) et la tétracycline.
  • Quinolones: antibiotiques, dont la ciprofloxacine (Cipro), la norfloxacine (Noroxin) et la lévofloxacine (Levaquin).
  • Bisphosphonates: médicaments utilisés pour traiter l’ostéoporose, y compris l’alendronate (Fosamax), le risédronate (Actonel), l’étidronate (Didronel), l’ibandronate (Boniva) et le zolédronate (Zometa).
  • Inhibiteurs de l’ECA: médicaments utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, notamment le captopril (Capoten), l’énalapril (Vasotec) et le lisinopril (Zestril ou Prinivil).

Le fer peut réduire l’efficacité ou les taux sanguins des médicaments suivants:

  • Carbidopa et Levodopa: réduit les niveaux de carbidopa et de lévédopa (Sinemet) dans le sang. Il n’est pas clair si l’efficacité de ces médicaments diminue.
  • Lévothyroxine: peut diminuer l’efficacité de cette hormone de remplacement thyroïdienne. Votre médecin doit surveiller étroitement votre fonction thyroïdienne si vous prenez des suppléments avec des médicaments pour la thyroïde, y compris Armor Thyroid et la lévothyroxine (Synthroid).

Enfin, les médicaments contraceptifs peuvent augmenter les niveaux. Si vous prenez des contraceptifs oraux, veillez à ne pas prendre plusieurs vitamines contenant du fer.

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