29 septembre 2020
Gingembre – Homéopathie et naturopathie

Gingembre – Homéopathie et naturopathie

gingembre

Gingembre africain; Gingembre noir; Gingembre jamaïcain; Zingiber officinale. Le gingembre, la «racine» ou rhizome de la plante officinale Zingiber, est une épice populaire et une herbe médicinale depuis des milliers d’années. Il a une longue histoire d’utilisation dans les traditions à base de plantes asiatiques, indiennes et arabes.

En Chine, par exemple, il est utilisé pour aider à digérer et à traiter les maux d’estomac, la diarrhée et les nausées depuis plus de 2000 ans. Le gingembre a également été utilisé pour aider à traiter l’arthrite, les coliques, la diarrhée et les maladies cardiaques.

Il a été utilisé pour aider à traiter le rhume, les symptômes pseudo-grippaux, les maux de tête et les menstruations douloureuses.

Il est originaire d’Asie, où il est utilisé comme épice de cuisine depuis au moins 4 400 ans.

Description de la plante

Le gingembre est une tige souterraine épaisse, beige et nouée appelée rhizome. La tige s’élève à environ 12 pouces au-dessus du sol avec de longues feuilles étroites, nervurées, vertes et des fleurs blanches ou vert-jaunâtre.

De quoi est-ce fait?

Les chercheurs pensent que les composants actifs de la racine de gingembre sont des huiles volatiles et des composés phénoliques piquants, tels que les gingérols et les shogaols.

Utilisations et indications médicinales

Aujourd’hui, les professionnels de la santé peuvent recommander le gingembre pour aider à prévenir ou à traiter les nausées et les vomissements causés par les étourdissements, la grossesse et la chimiothérapie du cancer. Il est également utilisé pour traiter une légère gêne gastrique, pour réduire la douleur arthrosique et peut même être utilisé dans les maladies cardiaques.

Plusieurs études, mais pas toutes, suggèrent qu’il pourrait mieux fonctionner que le placebo pour réduire certains symptômes du mal des transports. Dans un essai de 80 nouveaux marins sujets au mal de mer, ceux qui prenaient de la poudre de gingembre avaient moins de vomissements et de sueurs froides que ceux qui prenaient un placebo. Cependant, cela n’a pas réduit sa nausée. Une étude avec des volontaires sains a trouvé la même chose.

Cependant, d’autres études ont montré que cela ne fonctionne pas aussi bien que les médicaments contre le mal des transports. Dans une petite étude, les gens ont reçu soit des racines fraîches, soit du gingembre en poudre, de la scopolamine, un médicament couramment prescrit pour le mal des transports ou un placebo. Ceux qui ont pris de la scopolamine ont eu moins de symptômes que ceux qui ont pris du gingembre. Les médicaments sur ordonnance et en vente libre contre la nausée peuvent également avoir des effets secondaires que le gingembre n’a pas, comme la bouche sèche et la somnolence.

Nausées et vomissements liés à la grossesse

Des études chez l’homme suggèrent que 1 g de gingembre par jour peut réduire les nausées et les vomissements chez les femmes enceintes lorsqu’il est utilisé pendant de courtes périodes (pas plus de 4 jours). Plusieurs études ont montré qu’il était meilleur que le placebo pour soulager les nausées matinales.

Dans une petite étude portant sur 30 femmes enceintes souffrant de vomissements sévères, celles qui ont pris 1 gramme de gingembre par jour pendant 4 jours ont rapporté plus de soulagement des vomissements que celles qui ont pris un placebo. Dans une étude plus large portant sur 70 femmes enceintes souffrant de nausées et de vomissements, celles qui ont reçu une dose similaire de gingembre se sont senties moins nauséeuses et n’ont pas autant vomi que celles qui ont reçu un placebo. Les femmes enceintes devraient demander à leur médecin avant de le prendre et ne pas prendre plus de 1 g par jour.

Nausées de chimiothérapie

Certaines études suggèrent qu’il réduit la gravité et la durée des nausées, mais pas des vomissements, pendant la chimiothérapie. Cependant, l’une des études a utilisé du gingembre combiné avec un autre médicament antinauséeux. Il est donc difficile de dire si cela a eu un effet. D’autres études sont nécessaires.

Nausées et vomissements après la chirurgie

La recherche est mitigée pour savoir si elle peut aider à réduire les nausées et les vomissements après la chirurgie. Deux études ont révélé que 1 g de racine avant la chirurgie réduisait les nausées, ainsi qu’un médicament primaire. Dans l’une de ces études, les femmes qui prenaient du gingembre avaient également besoin de moins de médicaments contre les nausées après la chirurgie. Mais d’autres études ont montré que cela n’aide pas à réduire les nausées. En fait, une étude a révélé que vous pouvez augmenter les vomissements après la chirurgie. Plus de recherche est nécessaire.

Arthrose

La médecine traditionnelle utilise le gingembre depuis des siècles pour réduire l’inflammation. Et il existe des preuves que cela peut aider à réduire la douleur de l’arthrose (OA). Dans une étude portant sur 261 personnes atteintes d’arthrose du genou, celles qui en prenaient un extrait deux fois par jour avaient moins de douleur et nécessitaient moins de médicaments que celles qui avaient reçu un placebo. Une autre étude a révélé qu’il ne valait pas mieux que l’ibuprofène (Motrin, Advil) ou un placebo pour réduire les symptômes de l’arthrose. Cela peut prendre plusieurs semaines pour que cela fonctionne.

Autres utilisations

Des études préliminaires suggèrent qu’il peut abaisser le cholestérol et aider à prévenir la coagulation sanguine. Cela peut aider à traiter les maladies cardiaques dans lesquelles les vaisseaux sanguins peuvent être bloqués et entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. D’autres études suggèrent qu’il pourrait aider à améliorer le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer s’il est sûr ou efficace pour les maladies cardiaques et le diabète.

Formulaires disponibles

Les produits sont fabriqués à partir de racine de gingembre fraîche ou séchée, ou par distillation à la vapeur de l’huile à la racine. Vous pouvez trouver des extraits de gingembre, des teintures, des capsules et des huiles. Vous pouvez également acheter de la racine de gingembre fraîche et faire un thé. C’est une épice de cuisine commune et peut être trouvée dans une variété d’aliments et de boissons, y compris le pain, les biscuits, les bâtonnets de gingembre et le soda au gingembre.

Comment prendre du gingembre

Pédiatrique

NE PAS donner de gingembre aux enfants de moins de 2 ans.

Les enfants de plus de 2 ans peuvent prendre du gingembre pour traiter les nausées, les crampes d’estomac et les maux de tête. Demandez à votre médecin de trouver la bonne dose.

Adulte

En général, NE prenez PAS plus de 4 g de gingembre par jour, y compris les sources de nourriture. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre plus de 1 g par jour.

  • Pour les nausées, les gaz ou l’indigestion: Certaines études ont utilisé 1 g de gingembre par jour, en doses fractionnées. Demandez à votre médecin de vous aider à trouver la dose qui vous convient.
  • Pour les vomissements provoqués par la grossesse: Certaines études ont utilisé 650 mg à 1 g par jour. NE prenez PAS de gingembre sans en parler d’abord à votre médecin.
  • Pour la douleur arthritique: une étude a utilisé 250 mg, 4 fois par jour.

Précautions

L’utilisation d’herbes est une méthode traditionnelle de renforcement du corps et de traitement des maladies. Cependant, les herbes peuvent déclencher des effets secondaires et interagir avec d’autres herbes, suppléments ou médicaments. Pour ces raisons, les herbes doivent être prises sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié dans le domaine de la médecine botanique.

Les effets secondaires sont rares. À fortes doses, il peut provoquer de légères brûlures d’estomac, de la diarrhée et une irritation de la bouche. Vous pouvez éviter certains des effets secondaires bénins de l’estomac, tels que les éructations, les brûlures d’estomac ou les maux d’estomac, en prenant des suppléments en gélules ou en les prenant avec les repas.

Les personnes atteintes de calculs biliaires devraient parler à leur médecin avant de le prendre. Assurez-vous d’informer votre médecin si vous prenez du gingembre avant de subir une intervention chirurgicale ou d’être mis sous anesthésie.

Les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes souffrant de maladies cardiaques et les personnes atteintes de diabète ne doivent pas prendre de gingembre sans consulter leur médecin.

NE prenez PAS de gingembre si vous avez un trouble de la coagulation ou si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang, y compris l’acide acétylsalicylique (aspirine).

Interactions possibles

Peut interagir avec des médicaments sur ordonnance et en vente libre. Si vous prenez l’un des médicaments suivants, vous ne devez pas utiliser de gingembre sans d’abord consulter votre médecin.

Médicaments anticoagulants: peuvent augmenter le risque de saignement. Parlez à votre médecin avant de prendre du gingembre si vous prenez des anticoagulants, comme la warfarine (Coumadin), le clopidogrel (Plavix) ou l’aspirine.

Médicaments contre le diabète: peuvent abaisser la glycémie. Cela peut augmenter le risque de développer une hypoglycémie ou une hypoglycémie.

Médicaments contre l’hypertension artérielle: le gingembre peut abaisser la tension artérielle, augmentant le risque d’hypotension ou de rythme cardiaque irrégulier.

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