29 septembre 2020
Phosphore – Homéopathie et naturopathie

Phosphore – Homéopathie et naturopathie

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Avec le calcium, le phosphore est le minéral le plus abondant dans le corps. Ces deux nutriments importants travaillent ensemble pour construire des os et des dents solides. Environ 85% du phosphore du corps se trouve dans les os et les dents. Le phosphore est également présent en petites quantités dans les cellules et les tissus de l’organisme.

Il aide à filtrer les déchets dans les reins et joue un rôle essentiel dans la façon dont le corps stocke et utilise l’énergie. Il aide également à réduire les douleurs musculaires après un entraînement. Il est nécessaire à la croissance, au maintien et à la réparation de tous les tissus et cellules, ainsi qu’à la production de composants génétiques, d’ADN et d’ARN. Il est également nécessaire d’aider à équilibrer et à utiliser d’autres vitamines et minéraux, y compris la vitamine D, l’iode, le magnésium et le zinc.

La plupart des gens consomment beaucoup de phosphore dans leur alimentation. Le minéral se trouve dans le lait, les céréales et les aliments riches en protéines. Certaines conditions de santé, telles que le diabète, la faim et l’alcoolisme, peuvent entraîner une diminution des niveaux de phosphore dans le corps.

Il en va de même pour les conditions qui rendent difficile l’absorption des nutriments, comme la maladie de Crohn et la maladie cœliaque. Certains médicaments peuvent entraîner une baisse des niveaux de phosphore, notamment certains antiacides et diurétiques. Les symptômes d’une carence en phosphore comprennent la perte d’appétit, l’anxiété, la douleur osseuse, les os cassants, les articulations raides, la fatigue, la respiration irrégulière, l’irritabilité, l’engourdissement, la faiblesse et le changement de poids. Chez les enfants, une croissance réduite et un mauvais développement des os et des dents peuvent survenir.

Avoir trop de phosphore dans le corps est en fait plus courant et plus inquiétant que d’en avoir trop peu. Trop de phosphore est généralement causé par une maladie rénale ou en consommant trop de phosphore dans l’alimentation et pas assez de calcium dans l’alimentation. Plusieurs études suggèrent qu’une augmentation de l’apport en phosphore est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires. À mesure que la quantité de phosphore que vous consommez augmente, le besoin de calcium augmente également. L’équilibre délicat entre le calcium et le phosphore est nécessaire pour atteindre une densité osseuse adéquate et prévenir l’ostéoporose.

Applications

Les phosphates (phosphore) sont utilisés en clinique pour traiter les éléments suivants:

  • Hypophosphatémie, faibles niveaux de phosphore dans le corps
  • Hypercalcémie, taux élevés de calcium dans le sang
  • Calculs rénaux à base de calcium

Ces conditions nécessitent les soins d’un médecin.

Les phosphates sont également utilisés dans les lavements comme laxatifs. La plupart des gens consomment beaucoup de phosphore dans leur alimentation. Les athlètes utilisent parfois des suppléments de phosphate avant les compétitions ou les entraînements intenses pour aider à réduire les douleurs musculaires et la fatigue, bien qu’il ne soit pas clair dans quelle mesure cela aide ou si cela améliore les performances.

Sources alimentaires

Les aliments riches en protéines sont de bonnes sources de phosphore, comme la viande, la volaille, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les noix et les légumineuses. D’autres bonnes sources comprennent les grains entiers, les pommes de terre dures, les fruits secs, les gousses d’ail et les boissons gazeuses.

Formulaires disponibles

Le phosphore élémentaire est une substance cireuse blanche ou jaune qui brûle au contact de l’air. Il est très toxique et n’est utilisé qu’en médecine comme traitement homéopathique. Vous ne devriez le prendre que sous le contrôle d’un professionnel qualifié. Au lieu de cela, les médecins peuvent utiliser un ou plusieurs des phosphates inorganiques suivants, qui ne sont pas toxiques à des doses typiques:

  • Phosphate de potassium dibasique
  • Phosphate de potassium monobasique
  • Phosphate de sodium dibasique
  • Phosphate de sodium monobasique
  • Phosphate de sodium tribasique
  • Phosphatidyl choline
  • Phosphatidyl sérine

Comment prendre du phosphore

La plupart des gens n’ont pas besoin de prendre de suppléments de phosphore. Les quantités recommandées dans le régime sont les suivantes:

Pédiatrique

  • Bébés de 0 à 6 mois: 100 mg par jour
  • Bébés de 7 à 12 mois: 275 mg
  • Enfants de 1 à 3 ans: 460 mg
  • Enfants de 4 à 8 ans: 500 mg
  • Enfants de 9 à 18 ans: 1250 mg

Adulte

  • Adultes, 19 ans ou plus: 700 mg
  • Femmes enceintes et allaitantes de moins de 18 ans: 1250 mg
  • Femmes enceintes et allaitantes de 19 ans et plus: 700 mg

Précautions

En raison du risque d’effets secondaires et d’interactions avec des médicaments sur ordonnance et sans ordonnance, vous ne devez prendre des compléments alimentaires que sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié.

Trop de phosphate peut être toxique. Il peut provoquer la diarrhée et la calcification (durcissement) des organes et des tissus mous, et peut interférer avec la capacité du corps à utiliser le fer, le calcium, le magnésium et le zinc. Les athlètes et autres personnes prenant des suppléments contenant du phosphate ne devraient le faire qu’occasionnellement et avec les conseils et les directives d’un médecin.

Les nutritionnistes recommandent un équilibre de calcium et de phosphore dans l’alimentation. Cependant, le régime occidental typique contient environ 2 à 4 fois plus de phosphore que de calcium. La viande et la volaille contiennent 10 à 20 fois plus de phosphore que le calcium, et les boissons gazeuses peuvent contenir jusqu’à 500 mg de phosphore en une portion.

Lorsqu’il y a plus de calcium dans le corps, le corps utilise le calcium stocké dans les os. Cela peut provoquer de l’ostéoporose (os cassants) et provoquer des problèmes de gencives et de dents. Un équilibre de calcium et de phosphore dans l’alimentation peut réduire le risque d’ostéoporose.

Interactions possibles

Si vous êtes actuellement traité avec l’un des médicaments suivants, vous ne devez pas utiliser de préparations sans en parler d’abord à votre médecin.

Alcool: l’alcool peut le filtrer des os et provoquer de faibles niveaux dans le corps.

Antiacides: les antiacides qui contiennent de l’aluminium, du calcium ou du magnésium (tels que Mylanta, Amphojel, Maalox, Riopan et Alternagel) peuvent lier le phosphate dans l’intestin et empêcher le corps de l’absorber. L’utilisation à long terme de ces antiacides peut entraîner de faibles niveaux de phosphate (hypophosphatémie).

Anticonvulsivants: certains anticonvulsivants (y compris le phénobarbital et la carbamazépine, ou Tegretol) peuvent abaisser les niveaux et augmenter les niveaux de phosphatase alcaline, une enzyme qui aide à éliminer le phosphate du corps.

Séquestrants d’acide biliaire: ces médicaments abaissent le cholestérol. Ils peuvent diminuer l’absorption orale des phosphates de l’alimentation ou des suppléments. Les suppléments oraux de phosphate doivent être pris au moins 1 heure avant ou 4 heures après ces médicaments. Les séquestrants d’acide biliaire comprennent:

  • Cholestyramine (Questran)
  • Colestipol (Colestid)

Corticostéroïdes: les corticostéroïdes, y compris la prednisone ou la méthylprednisolone (Medrol), peuvent augmenter les niveaux de phosphore dans l’urine.

Insuline: de fortes doses d’insuline peuvent abaisser le taux de phosphore dans le sang chez les personnes atteintes d’acidocétose diabétique, une condition causée par une grave insuffisance d’insuline.

Suppléments de potassium ou diurétiques épargneurs de potassium: L’utilisation de suppléments de phosphore en association avec des suppléments de potassium ou des diurétiques épargneurs de potassium peut entraîner une trop grande quantité de potassium dans le sang (hyperkaliémie). L’hyperkaliémie peut être un problème grave, entraînant des anomalies du rythme cardiaque potentiellement mortelles (arythmies). Les diurétiques épargneurs de potassium comprennent:

  • Spironolactone (Aldactone)
  • Triamtérène (Dyrenium)

Inhibiteurs de l’ECA (médicaments pour l’hypertension): les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA), utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, peuvent abaisser les niveaux de phosphore. Ceux-ci inclus

  • Bénazépril (Lotensin)
  • Captopril (Capoten)
  • Enalapril (Vasotec)
  • Fosinopril (Monopril)
  • Lisinopril (Zestril, Prinivil)
  • Quinapril (Accupril)
  • Ramipril (Altace)

Autres drogues: D’autres drogues peuvent abaisser les niveaux de phosphore. Il s’agit notamment de la cyclosporine (utilisée pour supprimer le système immunitaire), des glycosides cardiaques (digoxine ou lanoxine), des héparines (médicaments anticoagulants) et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS, comme l’ibuprofène ou Advil). Les substituts de sel contiennent des niveaux élevés de potassium et peuvent abaisser les niveaux de phosphore s’ils sont utilisés à long terme.

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