29 septembre 2020
Potassium – homéopathie et naturopathie

Potassium – homéopathie et naturopathie

Potassium

Le potassium est un minéral très important pour le bon fonctionnement de toutes les cellules, tissus et organes du corps humain. C’est également un électrolyte, une substance qui conduit l’électricité dans le corps, avec le sodium, le chlorure, le calcium et le magnésium.

Il est crucial pour la fonction cardiaque et joue un rôle clé dans la contraction des muscles lisses et squelettiques, ce qui le rend important pour une fonction digestive et musculaire normale. De nombreux aliments en contiennent, y compris toutes les viandes, certains types de poissons (comme le saumon, la morue et la plie) et de nombreux fruits, légumes et légumineuses. Les produits laitiers sont également de bonnes sources.

En avoir trop dans le sang est appelé hyperkaliémie; avoir trop peu est connu sous le nom d’hypokaliémie. Le maintien d’un bon équilibre dans le corps dépend de la quantité de sodium et de magnésium dans le sang. Trop de sodium, courant dans les régimes occidentaux qui utilisent beaucoup de sel, peut augmenter le besoin en potassium. La diarrhée, les vomissements, la transpiration excessive, la malnutrition, les syndromes de malabsorption, tels que la maladie de Crohn, peuvent également provoquer une carence. L’utilisation d’un type de médicament pour le cœur appelé diurétiques de l’anse peut également vous faire manquer de potassium.

La plupart des gens obtiennent tout ce dont ils ont besoin grâce à une alimentation saine riche en légumes et en fruits. Les personnes âgées courent un risque accru d’hyperkaliémie parce que leurs reins sont moins efficaces pour l’éliminer en vieillissant. Les personnes âgées doivent être prudentes lors de la prise de médicaments pouvant affecter les niveaux, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les inhibiteurs de l’ECA.

Quel que soit votre âge, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments.

Santé osseuse

Des études montrent une relation positive entre un régime riche en potassium et la santé des os, en particulier chez les femmes âgées. Cela suggère qu’une consommation accrue d’aliments riches pourrait jouer un rôle dans la prévention de l’ostéoporose. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si un régime alimentaire élevé peut réduire le renouvellement osseux chez les personnes.

Hypokaliémie

L’utilisation la plus importante consiste à traiter les symptômes d’hypokaliémie (faible taux de potassium), qui comprennent la faiblesse, le manque d’énergie, les crampes musculaires, les troubles gastriques, les battements cardiaques irréguliers et un ECG anormal (électrocardiogramme, un test qui mesure la fonction cardiaque). L’hypokaliémie survient généralement lorsque le corps perd trop dans l’urine ou les intestins. Elle est rarement causée par un manque de régime. L’hypokaliémie peut être mortelle et doit toujours être traitée par un médecin.

Hypertension artérielle

Certaines études ont établi un lien entre de faibles niveaux dans l’alimentation et l’hypertension artérielle. Il existe également des preuves que les suppléments pourraient entraîner une légère baisse de la pression artérielle. D’autres études suggèrent qu’une augmentation de l’apport réduit le risque de décès par maladie cardiovasculaire, probablement en raison des effets hypotenseurs du potassium. Toutes les études ne coïncident pas. Deux grandes études n’ont trouvé aucun effet sur la pression artérielle. Le prendre peut aider à abaisser la tension artérielle uniquement si vous êtes déficient en minéraux. Avant de prendre du potassium ou tout supplément pour l’hypertension artérielle, parlez-en à votre médecin.

Cardiopathie

Des études montrent que les personnes ayant une proportion plus élevée de sodium et de potassium ont un risque plus élevé de maladie cardiaque et de mortalité toutes causes confondues. D’autres études montrent que les patients atteints de crise cardiaque qui ont des niveaux modérés, entre 3,5 et 4,5 mEq / L, ont un risque de décès plus faible.

Les personnes qui consomment beaucoup de potassium dans leur alimentation ont un risque plus faible d’AVC, en particulier d’AVC ischémique. Cependant, les suppléments ne semblent pas produire le même avantage.

Maladie inflammatoire de l’intestin (MII)

Les personnes atteintes de MII (colite ulcéreuse ou maladie de Crohn) ont souvent du mal à absorber les nutriments de leurs intestins et peuvent avoir de faibles niveaux et d’autres nutriments importants. Si vous souffrez d’une MII, votre médecin peut vérifier vos niveaux et recommander un supplément.

Sources alimentaires

Les bonnes sources de potassium sont les bananes, les jus d’agrumes (comme le jus d’orange), les avocats, les melons, les tomates, les pommes de terre, les haricots verts, la plie, le saumon, la morue, le poulet et d’autres viandes.

Formulaires disponibles

Divers suppléments sont sur le marché, notamment l’acétate de potassium, le bicarbonate de potassium, le citrate de potassium, le chlorure de potassium et le gluconate de potassium. Les suppléments sont disponibles en comprimés, capsules, comprimés effervescents, poudres et liquides.

Il peut également être trouvé dans les multivitamines.

Comment prendre du potassium

Les suppléments, en dehors de la petite quantité incluse dans une multivitamine, ne doivent être pris que sous la supervision de votre médecin. NE donnez PAS de suppléments à un enfant à moins que son médecin ne l’ait prescrit.

L’apport adéquat de potassium provenant de sources alimentaires est le suivant:

Pédiatrique

  • Bébés, de la naissance à 6 mois: 400 mg / jour
  • Bébés de 7 à 12 mois: 700 mg / jour
  • Enfants de 1 à 3 ans: 3 grammes (3000 mg) / jour
  • Enfants de 4 à 8 ans: 3,8 grammes (3 800 mg) / jour
  • Enfants de 9 à 13 ans: 4,5 grammes (4500 mg) / jour

Adulte

  • Adultes, 19 ans ou plus: 4,7 grammes (4 700 mg) / jour
  • Femmes enceintes: 4,7 grammes (4 700 mg) / jour
  • Femmes en lactation: 5,1 grammes (5 100 mg) / jour

Précautions

En raison de la possibilité d’effets secondaires et d’interactions médicamenteuses, vous ne devez prendre des compléments alimentaires que sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié.

Les adultes plus âgés devraient parler à leur médecin avant de prendre des suppléments.

Les effets secondaires peuvent inclure la diarrhée, une irritation de l’estomac et des nausées. À des doses plus élevées, une faiblesse musculaire, un rythme cardiaque lent et un rythme cardiaque anormal peuvent survenir. Contactez votre médecin si vous développez des douleurs intenses à l’estomac, des battements cardiaques irréguliers, des douleurs thoraciques ou d’autres symptômes.

Les personnes atteintes d’hyperkaliémie ou de maladie rénale ne devraient pas prendre de suppléments.

Les personnes qui prennent des inhibiteurs de l’ECA, des diurétiques épargneurs de potassium ou un antibiotique triméthoprime-sulfaméthoxazole (Bactrim, Septra) ne doivent pas prendre de potassium.

Interactions possibles

Si vous êtes traité avec l’un des médicaments suivants, vous ne devez pas l’utiliser sans d’abord consulter votre médecin.

Inhibiteurs de l&rsquo ;enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA): ces médicaments peuvent augmenter le risque d’hyperkaliémie, notamment le bénazépril, le captopril, l’énalapril, le fosinopril, le lisinopril, le moeexipril, le perdinodopril, le quinapril, le ramipril et le trandolapril.

Bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine: peuvent augmenter le risque d’hyperpuissance.

Diurétiques épargneurs de potassium: peuvent augmenter le risque d’hyperkaliémie, y compris l’amiloride, le triamtérène et la spironolactone.

Indométacine: peut augmenter le risque d’hyperpuissance.

Les médicaments suivants peuvent entraîner une augmentation des niveaux

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS): Les personnes qui ont une mauvaise fonction rénale et qui prennent des AINS sont plus à risque.

Inhibiteurs de l’ECA: ces médicaments traitent l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète, certaines maladies rénales chroniques, les migraines et la sclérodermie. Les personnes qui prennent des inhibiteurs de l’ECA et des AINS, des diurétiques épargnés ou des substituts du sel peuvent être particulièrement vulnérables à l’hyperkaliémie. Une augmentation du potassium des inhibiteurs de l’ECA peut également être plus probable chez les personnes ayant une insuffisance rénale et un diabète. Les inhibiteurs de l’ECA comprennent:

  • Bénazépril (Lotensin)
  • Captopril (Capoten)
  • Enlapril (Vasotec)
  • Fosinopril (Monopril)
  • Lisinopril (Zestril)
  • Moexipril (Univasc)
  • Péridopril (Aceon)
  • Ramipril (Altace)
  • Trandolapril (Mavik)

Bêta-bloquants: utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, le glaucome, les migraines, comprennent:

  • Atenololol (Tenormin)
  • Métoprolol (Lopressor, Toprol-XL)
  • Propranolol (Inderal)

Autres:

  • Héparine: utilisée pour les caillots sanguins
  • Cyclosporine: utilisée pour supprimer le système immunitaire.
  • Triméthoprime-sulfaméthoxazole: un antibiotique, également appelé Bactrim ou Septra

Les médicaments suivants peuvent entraîner une diminution du taux de potassium des diurétiques thiazidiques:

  • Hydrochlorothiazide
  • Chlorothiazide (Diuril)
  • Indapamide (Lozol)
  • Metolzaone (Zaroxoline)

Diurétiques de l’anse:

  • Furosémide (Lasix)
  • Bumétanide (Bumex)
  • Torsemide (Demadex)
  • Acide éthylique (édécrine)

Autres:

  • Corticostéroïdes
  • Amphotéricine B (Fungizona)
  • Antiacides
  • Insuline
  • Fluconazole (Diflucan): utilisé pour traiter les infections fongiques.
  • Théophylline (TheoDur): utilisée pour l’asthme
  • Laxatifs

Si vous prenez l’un de ces médicaments, il est important que votre médecin vérifie votre taux de potassium pour voir si vous avez besoin ou non d’un supplément. NE commencez PAS à prendre un supplément par vous-même.

Autres interactions potentielles Digoxine: De faibles niveaux de potassium dans le sang augmentent la probabilité d’effets toxiques de la digoxine, un médicament utilisé pour traiter les rythmes cardiaques anormaux et l’insuffisance cardiaque. Votre médecin vérifiera votre taux de potassium pour vous assurer qu’ils restent normaux.

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