9 août 2020
Romarin – Homéopathie et naturopathie

Romarin – Homéopathie et naturopathie

Romarin

Rosmarinus officinalis. Le romarin (Rosmarinus officinalis) est largement utilisé comme épice dans la cuisine, en particulier dans les plats méditerranéens. Il est également utilisé pour les parfums des savons et des cosmétiques. Traditionnellement, il a été utilisé à des fins médicinales:

  • Améliorez la mémoire
  • Soulage les douleurs et spasmes musculaires
  • Il stimule la croissance des cheveux
  • Soutient les systèmes circulatoire et nerveux

On pense également qu’il augmente le flux menstruel, agit comme un abortif (provoquant une fausse couche), augmente le flux urinaire et traite l’indigestion. Presque aucune de ces utilisations n’a été étudiée scientifiquement chez l’homme. Cependant, une étude humaine a révélé que la consommation quotidienne à long terme prévient la thrombose.

En laboratoire, il a été démontré qu’il possède des propriétés antioxydantes. Les antioxydants peuvent neutraliser les particules nocives dans le corps appelées radicaux libres, qui endommagent les membranes cellulaires, altèrent l’ADN et provoquent même la mort cellulaire. Toujours en laboratoire, l’huile de romarin semble avoir des propriétés antimicrobiennes (tuant certaines bactéries et champignons dans des éprouvettes). On ne sait pas si le romarin aurait le même effet chez l’homme.

Indigestion La feuille est utilisée en Europe pour l’indigestion (dyspepsie) et est approuvée par la Commission allemande E, qui examine l’innocuité et l’efficacité des herbes.

Douleurs articulaires et musculaires Appliquée par voie topique (sur la peau), l’huile de romarin est parfois utilisée pour traiter les douleurs musculaires et l’arthrite et améliorer la circulation. Il est approuvé par la Commission allemande E à ces fins. Cependant, il n’y a aucune preuve scientifique que cela fonctionne.

alopécie Historiquement, le romarin a été utilisé pour stimuler la croissance des cheveux. Dans une étude de 84 personnes atteintes d’alopécie areata (une condition dans laquelle les cheveux tombent, généralement en plaques), ceux qui ont massé leur cuir chevelu avec du romarin et d’autres huiles essentielles (y compris la lavande, le thym et le cèdre) tous les jours pendant 7 Les mois ont connu une croissance significative des cheveux par rapport à ceux qui ont massé leur cuir chevelu sans huiles essentielles. Mais l’étude n’était pas bien conçue et il est impossible de dire si le romarin a provoqué la croissance des cheveux.

Neutraliser les agents pathogènes d’origine alimentaire Plusieurs études montrent que le romarin inhibe les agents pathogènes d’origine alimentaire tels que Listeria monocytogenes, B. cereus et S. aureus.

Améliorez la mémoire ou la concentration Le romarin est souvent utilisé en aromathérapie pour augmenter la concentration et la mémoire, et pour soulager le stress. Une étude suggère que le romarin, combiné à d’autres huiles à l’odeur agréable, peut abaisser les niveaux de cortisol et aider à réduire l’anxiété. Une autre étude a révélé que l’utilisation de sachets d’huile essentielle de lavande et de romarin réduisait le stress chez les étudiants diplômés en soins infirmiers.

Cancer Plusieurs études suggèrent que l’extrait de romarin peut inhiber la croissance tumorale en empêchant les cellules cancéreuses de se répliquer. Une étude a révélé que le romarin, seul ou en combinaison avec de la curcumine, aidait à prévenir le cancer du sein. Une deuxième étude a révélé des effets similaires du romarin sur les cellules cancéreuses du côlon.

Description de la plante

Originaire de la région méditerranéenne, le romarin pousse maintenant largement dans d’autres parties du monde. Il pousse dans un climat chaud et ensoleillé. La plante tire son nom de Rosmarinus, un terme latin qui signifie «rosée de mer». C’est un arbuste à feuilles persistantes qui peut atteindre une hauteur de 6 1/2 pieds. Le porte-greffe ligneux a des branches rigides avec une écorce fissurée. Les longues feuilles en forme d’aiguilles sont vert foncé en haut et pâles en bas. Les feuilles fraîches et séchées sont aromatiques. Les petites fleurs sont bleu pâle. Les feuilles et les parties des fleurs contiennent de l’huile volatile.

De quoi est-ce fait?

Les feuilles et les rameaux de la plante sont utilisés à des fins culinaires et médicinales.

Formulaires disponibles

  • Herbe séchée entière
  • Extrait de poudre sèche (en capsules)
  • Préparations à base de feuilles fraîches ou séchées, telles que teintures d’alcool, thés et extraits liquides
  • Huile volatile (pour usage externe, non oral)

Comment prendre du romarin

Pédiatrique Parce qu’il n’a pas été étudié chez l’enfant, il n’est pas recommandé à des fins médicinales chez l’enfant de moins de 18 ans. Cependant, il est sûr de manger comme épice dans les aliments.

Adultes Il peut être utilisé comme un thé à base d’herbes sèches, une teinture, un extrait liquide, une décoction pour un bain ou comme une huile essentielle mélangée à d’autres huiles à usage topique. Parlez à votre médecin pour trouver la bonne dose pour votre état. L’apport quotidien total ne doit pas dépasser 4 à 6 grammes d’herbe séchée. NE prenez PAS d’huile de romarin par voie orale.

Précautions

L’utilisation d’herbes est une méthode traditionnelle de renforcement du corps et de traitement des maladies. Cependant, les herbes peuvent déclencher des effets secondaires et interagir avec d’autres herbes, suppléments ou médicaments. Pour ces raisons, vous devez prendre les herbes avec soin, sous la supervision d’un médecin.

Il est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est pris aux doses recommandées. Cependant, il y a eu des rapports occasionnels de réactions allergiques. En raison de sa teneur en huile volatile, de grandes quantités de feuilles de romarin peuvent provoquer de graves effets secondaires, notamment des vomissements, des spasmes, un coma et, dans certains cas, un œdème pulmonaire (liquide dans les poumons).

Étant donné que des doses plus élevées peuvent provoquer une fausse couche, les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas prendre de romarin en supplément. Mais il est sûr de le manger comme épice dans les aliments.

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle, d’ulcères, de maladie de Crohn ou de colite ulcéreuse ne doivent pas prendre de romarin.

L’huile de romarin peut être toxique si elle est ingérée et ne doit jamais être prise par voie orale.

Interactions possibles

Les médicaments antiplaquettaires et anticoagulants tels que le romarin peuvent affecter la capacité du sang à coaguler. Il pourrait interférer avec tout médicament anticoagulant que vous prenez, notamment:

  • Warfarine (Coumadin)
  • Clopidogrel (Plavix)
  • Aspirine

Inhibiteurs de l’ECA Le romarin peut interférer avec l’action des inhibiteurs de l’ECA pris pour l’hypertension artérielle, notamment:

  • Captopril (Capoten)
  • Elaropril (Vasotec)
  • Lisinopril (Zestril)
  • Fosinopril (Monopril)

Diurétiques (pilules d’eau) Le romarin peut agir comme un diurétique, augmentant votre risque de déshydratation. Il peut augmenter les effets des médicaments diurétiques, notamment:

  • Furosémide (Lasix)
  • Hydrochlorothiazide

Lithium En raison de ses effets diurétiques, le romarin peut faire perdre trop d’eau à l’organisme et la quantité de lithium dans l’organisme peut s’accumuler jusqu’à des niveaux toxiques.

Le diabète Le romarin peut modifier la glycémie et peut interférer avec les médicaments pris pour contrôler le diabète.

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