9 août 2020
Syndrome de fatigue chronique – homéopathie et naturopathie

Syndrome de fatigue chronique – homéopathie et naturopathie

Syndrome de fatigue chronique
Syndrome de fatigue chronique

Les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique (SFC) se sentent souvent si fatiguées qu’elles ne peuvent même pas faire la moitié de leurs activités quotidiennes normales. Et le sentiment ne disparaît pas, même avec plus de repos. Le SFC est diagnostiqué deux fois plus de femmes que d’hommes et est plus fréquent chez les personnes de plus de 40 ans. Cela peut durer un mois, quelques années ou plusieurs années. Parfois, les symptômes vont et viennent.

Bien que les chercheurs ne sachent pas ce qui cause le SFC, il existe des moyens de contrôler les symptômes afin que vous puissiez toujours faire ce que vous aimez.

Signes et symptômes

  • Une fatigue intense qui survient soudainement, surtout après avoir eu la grippe
  • Faible fièvre (100,4 ° F / 38 ° C) et frissons
  • Maux de gorge et ganglions lymphatiques enflés dans le cou ou les aisselles
  • Douleurs musculaires et articulaires sans inflammation
  • Maux de tête
  • Je rêve que ce n’est pas rafraîchissant
  • Vous avez l’impression d’être dans le brouillard et de ne pas pouvoir vous concentrer ou vous souvenir
  • Changements d’humeur

Quelles sont les causes du syndrome de fatigue chronique?

La cause du SFC est inconnue, mais une réaction virale ou du système immunitaire peut être responsable. Des recherches préliminaires suggèrent que l’infection herpétique, par exemple, peut déclencher le SFC. Les facteurs de risque comprennent un stress ou une anxiété extrême, des maladies pseudo-grippales qui ne disparaissent pas complètement, de mauvaises habitudes alimentaires et des conditions psychologiques comme le trouble obsessionnel-compulsif, le névrosisme et le perfectionnisme. La dépression peut aggraver la condition et la faire durer plus longtemps.

À quoi s’attendre au cabinet de votre médecin

Il n’y a pas de tests de laboratoire pour le syndrome de fatigue chronique. Cependant, le médecin peut utiliser des tests pour exclure d’autres maladies. Le médecin examinera les symptômes, examinera les antécédents médicaux et effectuera un examen physique.

Si vous souffrez du SFC, votre fournisseur peut vous prescrire des médicaments pour traiter vos symptômes ou suggérer des herbes, des vitamines ou des changements de régime pour vous aider. Reposez-vous suffisamment, faites de l’exercice régulièrement et apprenez à suivre. Souvent, cette combinaison de traitements vous aidera à vous améliorer.

Si les traitements habituels ne fonctionnent pas, votre fournisseur peut rechercher d’autres conditions pouvant provoquer des symptômes de type CFS.

Options de traitement

Le SFC est une maladie stressante. Il est important d’obtenir un soutien émotionnel ainsi que de traiter les symptômes. Des études montrent que le soutien psychologique, y compris la thérapie cognitivo-comportementale, peut aider à traiter les symptômes du syndrome de fatigue chronique.

Bien qu’il n’y ait pas de remède, les médecins peuvent traiter les symptômes avec des médicaments, tels que des antidépresseurs et des anxiolytiques. Les analgésiques et les anti-inflammatoires aident à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Les groupes de soutien et les techniques de gestion du stress peuvent vous aider à faire face à la maladie.

Thérapies médicamenteuses

Antidépresseurs En plus de soulager la dépression, ces médicaments peuvent réduire la fatigue et la tension musculaire et améliorer le sommeil. Les effets secondaires varient. Les antidépresseurs qui sont souvent prescrits pour la fatigue chronique comprennent:

  • Tricycliques: amitriptyline (Elavil), désipramine (Norpramin), notriptyline (Pamelor)
  • Inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS): citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxétine (Prozac), paroxétine (Paxil), sertraline (Zoloft)

Anxiolytiques (benzodiazépines). Les effets secondaires varient. L’alprazolam (Xanax) ou le lorazépam (Ativan) sont parmi ceux prescrits.

Antihistaminiques. Soulage les symptômes d’allergies. Les effets secondaires incluent la somnolence et les maux de tête.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Les AINS aident à soulager la douleur. Ces médicaments comprennent le naproxène (Aleve) et l’ibuprofène (Advil, Motrin). Les effets secondaires peuvent inclure des saignements d’estomac lorsqu’il est utilisé pendant une longue période de temps.

Acétaminophène (Tylenol). Un autre analgésique. Les effets secondaires peuvent inclure des dommages aux reins et au foie lorsqu’ils sont pris à fortes doses.

Stimulants. Améliore la fatigue et la concentration. Ces médicaments comprennent le méthylphénidate (Ritalin, Concerta). Les personnes dont la fatigue est moins chronique ont tendance à mieux répondre.

Thérapies complémentaires et alternatives

Une alimentation saine et l’utilisation d’herbes et de remèdes homéopathiques comme recommandé peuvent aider à réduire les symptômes débilitants du SFC et peuvent améliorer l’énergie globale. Le counseling, les groupes de soutien, la méditation, le yoga et la relaxation musculaire progressive sont des techniques de gestion du stress qui peuvent également aider.

  • Économiser l’énergie. Votre médecin peut vous suggérer de ralentir et de vous calmer afin de ne pas dépasser une journée et de la payer le lendemain. L’objectif est de maintenir une quantité d’activité constante et modérée qui comprend un exercice régulier.
  • Exercice régulier. Votre médecin peut vous suggérer de consulter un physiothérapeute pour créer un programme d’exercice approprié. Au moins une étude montre que les personnes atteintes de SFC qui font de l’exercice ont moins de symptômes que celles qui n’en ont pas.
  • Réduire le stress. Le stress peut aggraver les symptômes du SFC. La méditation guidée ou la respiration profonde peuvent vous aider à vous détendre. Des études montrent que le Qigong, en particulier, aide à réduire les symptômes de fatigue et de dysfonctionnement mental.

Nutrition et suppléments

Évitez les aliments raffinés, le sucre, la caféine, l’alcool et les graisses saturées. Mangez plus de légumes frais, de légumineuses, de grains entiers, de protéines et d’acides gras essentiels présents dans les noix, les graines et les poissons d’eau froide.

Les suppléments suivants peuvent aider à réduire les symptômes du SFC. Les suppléments peuvent ne pas convenir à tous les patients et certains peuvent avoir des effets secondaires et / ou interagir avec d’autres médicaments. Demandez à votre médecin avant de prendre un supplément et travaillez avec quelqu’un qui connaît les thérapies complémentaires et alternatives.

  • Le magnésium peut aider à réduire la fatigue. Mais les études montrent des résultats contradictoires. Trop de magnésium provoque la diarrhée. Pour corriger ce problème, réduisez progressivement la quantité que vous prenez. Parfois, il est combiné avec de l’acide malique (600 mg, deux fois par jour) pour augmenter l’énergie. Le magnésium peut modifier la pression artérielle et interférer avec certains médicaments.
  • Les acides gras oméga-3, comme ceux que l’on trouve dans l’huile de poisson, peuvent également aider à réduire la fatigue. Des études montrent que les personnes atteintes du SFC ont des proportions plus faibles d’acides gras oméga-3 et oméga-6. Les acides gras oméga-3 peuvent augmenter le risque de saignement, surtout si vous prenez également des anticoagulants tels que le clopidogrel (Plavix), la warfarine (Coumadin) ou l’aspirine.
  • NADH, un produit chimique naturel qui participe à la production d’énergie dans le corps. Une petite étude a montré qu’elle pouvait aider à réduire les symptômes du SFC. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
  • DHEA, une hormone produite par le corps qui peut améliorer les niveaux d’énergie. Votre corps utilise la DHEA pour fabriquer de la testostérone et des œstrogènes. Il s’agit en fait d’une hormone plutôt que d’un supplément, et ne doit jamais être pris sans ordonnance d’un médecin. N’UTILISEZ PAS DE DHEA si vous avez ou êtes à risque de cancer du sein, de la prostate ou de toute autre maladie hormono-influencée. NE prenez PAS de DHEA si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Les personnes atteintes de diabète, d’hypercholestérolémie, de maladie du foie ou de trouble bipolaire ne devraient pas prendre de DHEA. La DHEA interagit avec de nombreux médicaments, notamment les antidépresseurs et les anxiolytiques.
  • Il a été démontré que la vitamine B12 améliore l’énergie chez les personnes qui n’en reçoivent pas suffisamment. Il n’est pas clair si cela aidera en cas de syndrome de fatigue chronique. Les suppléments oraux ne fonctionnent pas aussi bien que les injections.
  • bêta-carotène pour renforcer la fonction immunitaire. Certaines études suggèrent que les fumeurs ne devraient pas prendre de bêta-carotène. Le bêta-carotène peut interagir avec certains médicaments utilisés pour traiter l’hypercholestérolémie.
  • La L-Carnitine peut soutenir la production d’énergie dans les cellules. La L-carnitine peut modifier la pression artérielle. Informez votre médecin de tout problème rénal que vous pourriez avoir ou si vous avez des antécédents de convulsions. Les personnes qui prennent des hormones thyroïdiennes ou des anticoagulants devraient consulter leur médecin avant de prendre de la L-carnitine.
  • Vitamine D. Bien que la vitamine D ne soit pas utilisée spécifiquement pour traiter le SFC, un apport insuffisant en vitamine D peut aggraver les symptômes. La vitamine D peut être toxique à des doses extrêmement élevées.
  • Il a été démontré que la mélatonine améliore les symptômes de fatigue chez les personnes atteintes du SFC. La mélatonine peut interagir avec certains médicaments, y compris certains médicaments psychiatriques. Parlez-en à votre médecin.

Herbes

L’utilisation d’herbes est une méthode traditionnelle de renforcement du corps et de traitement des maladies. Cependant, les herbes peuvent déclencher des effets secondaires et interagir avec d’autres herbes, suppléments ou médicaments. Pour ces raisons, prenez les herbes uniquement sous la surveillance d’un médecin.

Sauf indication contraire, faites des thés avec 1 cuillère à café d’herbes par tasse d’eau chaude. Couvert 5 à 10 minutes pour les feuilles ou les fleurs et 10 à 20 minutes pour les racines. Buvez 2 à 4 tasses par jour. Vous pouvez utiliser des teintures seules ou en combinaison comme indiqué.

Les herbes qui peuvent aider à soulager les symptômes de la fatigue chronique comprennent:

  • Le ginseng (Panax ginseng) peut aider à améliorer l’énergie. Une étude en tube à essai a révélé que le ginseng et l’échinacée augmentaient la réponse immunitaire dans les cellules prélevées sur des personnes atteintes du SFC. Cependant, aucune étude n’a été menée auprès de personnes ayant pris du ginseng pour le SFC. Le ginseng peut augmenter le risque de saignement, surtout si vous prenez déjà des anticoagulants, comme le clopidogrel (Plavix), la warfarine (Coumadin) ou l’aspirine. Le ginseng peut également interagir avec divers médicaments, y compris ceux pris pour le diabète ou pour supprimer le système immunitaire. Les personnes atteintes de maladies cardiaques, de schizophrénie, de diabète ou de cancers hormono-sensibles, notamment le cancer du sein, de l’utérus, des ovaires ou de la prostate, ne doivent pas prendre de ginseng. Il existe de nombreux types de ginseng, et ils sont mieux prescrits par un médecin expérimenté qui peut répondre aux besoins du patient. Le mauvais type de ginseng peut aggraver votre état.
  • L’échinacée (espèce d’échinacée) peut aider à renforcer le système immunitaire. Cependant, les études n’ont pas considéré l’échinacée comme traitement du SFC. Les personnes atteintes de maladies auto-immunes, telles que le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde, ne devraient pas prendre d’échinacée. L’échinacée peut interagir avec certains médicaments, dont la caféine.

Les huiles essentielles de jasmin, de menthe poivrée et de romarin peuvent aider à réduire le stress lorsqu’elles sont utilisées en aromathérapie. Mettez plusieurs gouttes dans un bain chaud ou un spray, ou sur une boule de coton.

Homéopathie

Le traitement homéopathique approprié pour le SFC dépend de son type constitutionnel, y compris sa composition physique, émotionnelle et psychologique. Un homéopathe expérimenté évalue tous ces facteurs pour déterminer le remède le plus approprié pour chaque individu. Certains remèdes couramment utilisés par les homéopathes professionnels pour traiter le SFC comprennent:

  • Arsenic. Pour l’agitation et la fatigue accompagnées de frissons et de douleurs brûlantes qui s’aggravent la nuit.
  • Gelsemium. Pour l’épuisement mental, y compris la somnolence et l’indifférence, et la faiblesse physique, comme la lourdeur des membres et des paupières.
  • Pulsatilla. Pour les gens qui sont capricieux et émotionnels, mais généralement avec une disposition calme et douce.
  • soufre. Pour les personnes qui ressentent de la fatigue, mais qui ne sont généralement pas aussi sensibles aux émotions que celles qui ont besoin de Pulsatilla.

Plusieurs études en Chine ont indiqué que l’acupuncture peut aider à traiter le SFC. Des études occidentales ont montré que l’acupuncture peut aider des conditions présentant des symptômes similaires, tels que la fibromyalgie, la dépression, les maux de tête et le syndrome du côlon irritable.

Les preuves suggèrent également que l’acupuncture peut aider à renforcer votre système immunitaire. Il peut également aider les personnes atteintes du SFC à mieux dormir la nuit, ce qui est souvent essentiel pour changer la situation.

Les acupuncteurs traitent les personnes atteintes du SFC sur la base d’une évaluation individualisée des excès et des carences du qi situé dans divers méridiens. Dans le cas du SFC, une carence en qi est généralement détectée dans les méridiens de la rate ou des reins, mais une carence peut également être trouvée dans les méridiens des poumons ou du foie. Le LCR ne doit pas être causé par un mauvais état. Elle peut également être le symptôme d’un excès de certains méridiens.

Les acupuncteurs peuvent utiliser la moxibustion (une technique dans laquelle l’armoise aux herbes est brûlée sur des points d’acupuncture spécifiques) en plus du traitement par aiguille, car la moxibustion est censée aider à fournir un traitement plus profond et plus fort. Les professionnels ayant une formation à base de plantes peuvent recommander des remèdes à base de plantes spécifiques ainsi que des changements alimentaires.

Chiropratique Bien qu’aucun essai clinique bien conçu n’ait examiné le traitement chiropratique pour le SFC, certains chiropraticiens suggèrent que la manipulation vertébrale peut augmenter l’énergie et réduire la douleur chez certaines personnes atteintes.

Thérapies physiques Le massage thérapeutique peut réduire les symptômes liés au stress, améliorer la circulation et augmenter votre sentiment général de bien-être. Il a également été démontré que l’exercice physique et la thérapie par l’exercice améliorent les symptômes.

Le suivi

Le médecin procédera à des examens de routine pendant que vous prenez des médicaments ou suivez des traitements pour le syndrome de fatigue chronique. Contactez votre médecin si de nouveaux symptômes apparaissent.

Considérations particulières

Si vous êtes enceinte, vous ne devez pas utiliser d’herbes ou de suppléments sans la supervision de votre médecin. Vous ne devez pas prendre l’échinacée pendant de longues périodes.

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