29 septembre 2020
Trouble de stress post-traumatique – Homéopathie et naturopathie

Trouble de stress post-traumatique – Homéopathie et naturopathie

Trouble de stress post-traumatiqueTrouble de stress post-traumatique
Trouble de stress post-traumatique

le trouble de stress post-traumatique (ESPT) est un trouble anxieux déclenché par les souvenirs d’un événement extrêmement stressant ou d’une série d’événements qui provoquent une peur intense, en particulier si des sentiments d’impuissance accompagnent la peur. Cet événement peut être une guerre, une agression ou un abus physique ou sexuel, un accident (comme un accident d’avion ou un grave accident de voiture) ou une catastrophe de masse. Vous pouvez développer un trouble de stress post-traumatique si l’événement vous est arrivé, ou même si vous en avez été témoin.

Il est normal de ressentir du stress lorsque vous vivez un événement traumatisant. Le trouble de stress post-traumatique persiste longtemps après l’événement et se caractérise par l’intensité des sentiments, leur durée, la façon dont vous réagissez à ces sentiments et la présence de symptômes particuliers.

Signes et symptômes

Les symptômes du trouble de stress post-traumatique se développent généralement dans les 3 premiers mois après l’événement, mais peuvent n’apparaître que des mois, voire des années après l’événement traumatique d’origine. Les symptômes peuvent inclure

  • Pensées intrusives rappelant l’événement traumatisant
  • Cauchemars
  • Flashbacks
  • Efforts pour éviter les sentiments et les pensées qui vous rappellent l’événement traumatisant ou qui déclenchent des sentiments similaires.
  • Se sentir distant ou incapable de se connecter avec ses proches
  • Dépression, désespoir
  • Sentiments de culpabilité (pour la fausse croyance selon laquelle vous étiez responsable de l’incident traumatisant)
  • Irritabilité ou éclats de colère
  • Hypervigilance (être trop conscient des dangers possibles)
  • Hypersensibilité, comprenant au moins deux des réactions suivantes: difficulté à dormir, colère, difficulté à se concentrer, être facilement surpris, avoir une réaction physique (rythme cardiaque ou respiration rapide, augmentation de la pression artérielle)
  • Mal de tête
  • Perturbation du sommeil, insomnie

Quelles sont les causes du trouble de stress post-traumatique?

Les experts ne sont pas entièrement sûrs de ce qui provoque le développement d’un ESPT, mais beaucoup pensent que cela se produit lorsque vous faites face à un événement traumatisant, et votre esprit est incapable de traiter toutes les pensées et tous les sentiments comme il le fait. d’habitude. Les scientifiques qui étudient le cerveau pensent qu’il peut y avoir des différences dans la structure ou la chimie du cerveau des personnes atteintes du SSPT.

Par exemple, certaines zones du cerveau impliquées dans le sentiment de peur peuvent être hyperactives chez les personnes atteintes de SSPT. D’autres chercheurs se sont concentrés sur l’hippocampe, la zone du cerveau responsable de la mémoire et sur la façon de gérer le stress, et étudient si des changements dans cette zone apparaissent également chez les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique.

Qui est le plus à risque?

La gravité de l’événement traumatique et sa durée affectent la probabilité de développer un ESPT. Ces facteurs augmentent également le risque:

  • Antécédents de violence sexuelle ou physique
  • Travailler dans une profession à haut risque, comme les pompiers, les militaires ou les forces de l’ordre.
  • Antécédents de dépression ou d’autres troubles psychologiques
  • Abus de drogues ou d’alcool
  • Pas de soutien social adéquat
  • Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de montrer des signes de trouble de stress post-traumatique
  • Anciens combattants
  • Survivants d’événements inattendus, tels que des accidents de voiture, des incendies ou des attaques terroristes.
  • Une dépression
  • Survivants aux catastrophes naturelles

À quoi s’attendre au cabinet de votre médecin

Il n’y a pas de tests de laboratoire pour détecter le trouble de stress post-traumatique. En fait, le trouble de stress post-traumatique n’est diagnostiqué qu’au moins un mois s’est écoulé depuis le traumatisme. Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vous demandera de décrire l’événement traumatisant. Votre médecin utilisera également probablement des outils d’évaluation psychologique pour confirmer le diagnostic. Votre médecin peut vous référer à un spécialiste (comme un psychologue ou un psychiatre) pour évaluation et traitement.

Options de traitement

La prévention

Une intervention précoce immédiatement après un événement traumatisant, par le biais de groupes de soutien, de psychothérapie et de certains médicaments, peut aider à prévenir le SSPT. Les rituels, comme la prière ou les cérémonies de guérison, peuvent être utiles pour soulager le stress et d’autres effets des traumatismes.

Plan de traitement

Le traitement du trouble de stress post-traumatique comprend:

  • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Avec l’aide d’un psychothérapeute, vous apprenez des techniques pour gérer vos pensées et vos sentiments lorsque vous vous trouvez dans des situations qui vous rappellent l’événement traumatisant. Vous pouvez progressivement vous exposer à des situations et à des pensées anxieuses à mesure que vous développez une tolérance à leur égard et que votre peur diminue. En fin de compte, l’objectif de la thérapie cognitive est de vous permettre de contrôler votre peur et votre anxiété.
  • Thérapie pour contrôler le stress. Un thérapeute vous enseigne des techniques de relaxation pour vous aider à surmonter la peur et l’anxiété et à briser le cycle de la pensée négative.
  • Médicaments contre la dépression ou l’anxiété.

Thérapies médicamenteuses

  • Antidépresseurs tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), y compris la sertraline (Zoloft), la fluoxétine (Prozac), la fluvoxamine (Luvox) ou la paroxétine (Paxil).
  • Benzodiazépines, un groupe de médicaments qui sont parfois utilisés pour l’anxiété, y compris le lorazépam (Ativan) et l’alprazolam (Xanax). Ces médicaments ont des propriétés sédatives et peuvent provoquer somnolence, constipation ou nausée. NE les prenez PAS si vous avez un glaucome à angle fermé, une psychose ou si vous êtes enceinte. Ils interagissent également avec d’autres médicaments, notamment certains antidépresseurs (tels que Luvox).
  • Agents bloquant la dopamine, tels que les neuroleptiques. Il existe des preuves d’une présence accrue de dopamine chez les enfants et les adultes atteints de SSPT.

Thérapies complémentaires et alternatives

La psychothérapie conventionnelle, comme la TCC, est le principal traitement du SSPT. Cependant, avec l’instruction de professionnels agréés, diverses techniques corps-esprit peuvent être utilisées comme traitements de soutien:

  • La désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR), dans lesquels les yeux se déplacent rapidement d’un côté à l’autre tout en rappelant l’événement traumatique, semblent aider à réduire la détresse de nombreuses personnes atteintes de SSPT. Les médecins ne savent pas comment cela fonctionne, ni s’il est meilleur qu’un traitement standard. On ne sait pas non plus combien de temps les symptômes du SSPT sont réduits avec l’EMDR.
  • Le biofeedback consiste à utiliser une machine, initialement, pour visualiser les fonctions corporelles qui sont normalement inconscientes et se produisent involontairement (par exemple, la fréquence cardiaque et la température). En regardant votre corps réagir au stress, vous apprenez à contrôler les réactions et, éventuellement, vous pouvez appliquer des techniques pour contrôler les réactions sans utiliser de machine. Certaines études suggèrent que le biofeedback, entre autres formes d’entraînement à la relaxation, peut être un traitement efficace pour certaines personnes atteintes de SSPT.
  • L’hypnose est utilisée depuis longtemps pour traiter les affections post-traumatiques liées à la guerre. Plus récemment, il a été utilisé dans des cas d’agression sexuelle (y compris de viol), d’échec anesthésique, de survie à l’Holocauste et d’accidents de voiture. L’hypnose induit un état de relaxation profonde, qui peut aider les personnes atteintes du SSPT à se sentir plus en sécurité et moins anxieuses, à réduire les pensées intrusives et à se réengager dans les activités quotidiennes. L’hypnose est généralement utilisée en conjonction avec la psychothérapie et nécessite un hypnothérapeute formé et agréé.
  • La technique de la liberté émotionnelle (EFT), un processus qui combine la ponction aux points d’acupuncture tout en évoquant des événements traumatisants, s’est révélée très prometteuse pour aider les personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique. Des études supplémentaires sont nécessaires, mais des preuves anecdotiques sont encourageantes.

Nutrition et suppléments Bien qu’aucune étude n’ait examiné comment la nutrition peut être utilisée pour traiter le SSPT, ces directives nutritionnelles générales peuvent être utiles:

  • Éliminez les allergènes alimentaires potentiels, y compris les produits laitiers, le blé (gluten), le maïs, le soja, les conservateurs et les additifs alimentaires. Votre fournisseur de soins de santé pourrait vouloir faire des tests de sensibilité aux aliments.
  • Évitez le café et les autres stimulants, l’alcool et le tabac.
  • Faites de l’exercice légèrement, si possible, 5 jours par semaine.

Vous pouvez traiter les carences nutritionnelles avec les suppléments suivants:

  • Les acides gras oméga-3, comme l’huile de poisson, 1 à 2 capsules ou 1 à 2 cuillères à soupe d’huile par jour, pour améliorer l’immunité et protéger la transmission du système nerveux. Les acides gras oméga-3 peuvent avoir un effet anticoagulant et peuvent augmenter l’action des médicaments anticoagulants, comme la warfarine (Coumadin) et l’aspirine, entre autres. Parlez-en à votre médecin.
  • Une multivitamine quotidienne, contenant des vitamines antioxydantes A, C, D, E, B et des oligo-éléments, tels que le magnésium, le calcium, le zinc et le sélénium.
  • Coenzyme Q10 (CoQ10), 100 à 200 mg au coucher, pour un soutien antioxydant, immunitaire et musculaire. La CoQ10 peut interférer avec la warfarine (Coumadin) et d’autres médicaments anticoagulants. Parlez-en à votre médecin.
  • L-théanine, 200 mg, 1 à 3 fois par jour, pour soutenir le système nerveux. La théanine est souvent utilisée pour ses effets calmants. Adressez-vous à un médecin avant de prendre de la L-théanine, en particulier si vous prenez déjà des médicaments pour les symptômes du SSPT.
  • Mélatonine, 1 à 6 mg avant le coucher, pour le sommeil et le soutien immunitaire.

Les herbes sont généralement disponibles sous forme d’extraits secs normalisés (pilules, gélules ou comprimés), de thés ou de teintures / extraits liquides (extraction d’alcool, sauf indication contraire). Mélangez les extraits liquides avec votre boisson préférée. La dose de thé est de 1 à 2 cuillères à café / tasse d’eau empilée et trempée pendant 10 à 15 minutes (les racines ont besoin de plus de temps). Les herbes ne doivent être utilisées que sous la direction de votre médecin et vous devez tenir tous vos médecins et thérapeutes informés de toute thérapie à base de plantes ou CAM que vous utilisez. Certains remèdes à base de plantes peuvent interférer avec les médicaments.

Les remèdes à base de plantes suivants peuvent atténuer les symptômes:

  • Extrait standardisé de kava kava (Piper methysticum), 100 à 250 mg, 1 à 3 fois par jour au besoin pour les symptômes de stress et d’anxiété. La Food and Drug Administration (FDA) a émis un avertissement concernant l’effet du kava kava sur le foie. Dans de rares cas, des lésions hépatiques sévères ont été rapportées. Si vous prenez du kava, ne l’utilisez pas pendant plus de quelques jours et prévenez votre médecin avant de le prendre. Le kava peut interagir avec de nombreux médicaments différents, y compris des médicaments pour la maladie de Parkinson. Le kava peut également aggraver les symptômes de la dépression.
  • Extrait standardisé de thé vert (Camellia sinensis), 250 à 500 mg par jour, pour des effets antioxydants et immunitaires. Utilisez des produits sans caféine. Vous pouvez également faire des thés à partir de la feuille de cette herbe.
  • Extrait standardisé de Bacopa (Bacopa monniera), 50 à 100 mg, 3 fois par jour, pour les symptômes de stress et d’anxiété. La bacopa peut augmenter les sécrétions dans le tractus gastro-intestinal, les poumons et la vessie, et potentiellement augmenter la probabilité d’ulcères ou de blocages dans l’un de ces systèmes.
  • Extrait standard de basilic sacré (Occimum sanctum), 400 mg par jour, pour le stress et la santé surrénalienne. Vous pouvez également faire des thés à partir de la racine. Le basilic sacré peut avoir un effet anticoagulant et peut augmenter l’effet des médicaments anticoagulants, tels que la warfarine (Coumadin) et l’aspirine.

Homéopathie Peu d’études ont examiné l’efficacité de remèdes homéopathiques spécifiques. Cependant, les homéopathes professionnels peuvent recommander un ou plusieurs des traitements suivants pour le SSPT en fonction de leurs connaissances cliniques et de leur expérience. Avant de prescrire un remède, les homéopathes tiennent compte du type constitutionnel d’une personne, y compris sa constitution physique, émotionnelle et intellectuelle.

En étant traité avec des remèdes homéopathiques, il est possible de ressentir une brève escalade des symptômes avant que votre état ne s’améliore. Pour le SSPT, il est important d’avoir une équipe de soutien qualifiée pour vous aider à gérer toute aggravation des symptômes. Un homéopathe expérimenté évalue tous ces facteurs lors de la détermination du remède le plus approprié pour un individu particulier.

  • Aconitum, pour une panique récurrente après une expérience traumatisante. Ce remède est plus approprié pour les personnes qui ont des palpitations cardiaques et un essoufflement qui produisent une énorme peur de la mort. Aconitum est souvent le premier remède administré pour un traumatisme, même si le traumatisme s’est produit il y a des années.
  • Arnica, pour les affections chroniques (telles que la dépression) qui surviennent après une expérience traumatisante. Ce remède est le plus approprié pour les personnes qui nient généralement que quelque chose ne va pas.
  • Staphilia, pour les personnes qui ont peur, sont impuissantes ou incapables de parler ou de se défendre.
  • Stramonium, pour les troubles anxieux qui surviennent après un choc ou une expérience traumatisante impliquant de la violence. L’individu pour qui ce remède est le plus approprié a généralement peur et a des terreurs nocturnes.

Acupuncture L’acupuncture peut aider à soulager les symptômes du trouble de stress post-traumatique, notamment l’insomnie, l’anxiété et la dépression. Dans un cas impliquant un vétéran de la guerre du Vietnam, l’acupuncture et la relaxation par image guidée ont réduit l’insomnie, les cauchemars et les crises de panique pendant une période de traitement de 12 semaines.

Une étude sur l’anxiété (non liée au trouble de stress post-traumatique) a révélé que les bénéfices duraient jusqu’à un an après le traitement. Les acupuncteurs traitent les personnes en fonction d’une évaluation individualisée des excès et des carences en qi situées dans divers méridiens du corps.

Pronostic / complications possibles

Si les symptômes du SSPT persistent pendant plus de 3 mois, la condition est considérée comme chronique (en cours). Le trouble de stress post-traumatique chronique peut devenir moins grave même s’il n’est pas traité, ou il peut devenir gravement invalidant, interférant avec de nombreux domaines de la vie et provoquant des plaintes physiques. Certaines recherches suggèrent que le trouble de stress post-traumatique peut être lié à des troubles physiques, tels que l’arthrite, mais peu d’études ont examiné la relation entre le trouble de stress post-traumatique et la santé physique.

Cliquez pour noter cette entrée!

(Votes: 0 Moyenne: 0)